逆境商數（AQ）：駕馭人生挑戰的內在力量

逆境商數（AQ），是由美國學者保羅·史托茲博士（Dr. Paul G. Stoltz）提出的一個概念。它是一個衡量個人面對與克服逆境能力的指標。
簡單來說，您可以這樣理解：
• IQ (智力商數) 衡量您的學習與認知能力。
• EQ (情緒商數) 衡量您的情緒管理與人際交往能力。
• AQ (逆境商數) 則衡量您在面對壓力、挑戰、挫折與失敗時的心理韌性（Resilience）與反彈能力。
AQ要回答的核心問題是：「當壞事發生時，您會如何應對？」

逆境商數（AQ）是衡量我們心理韌性的關鍵指標，更是個人成長的核心驅動力。它不僅僅是教我們如何面對挫折，更是引導我們深入探索生命挑戰的根源，無論是棘手的關係課題，還是來自原生家庭的深刻影響。

要實現真正的逆境成長，關鍵在於一場深刻的心態轉變。這意味著我們不再視困難為敵人，而是將其看作一位嚴厲的逆向導師。透過有效的情緒管理，我們開啟了自我療癒的旅程，將過往的傷害轉化為創傷療癒的契機，一步步走出傷痛。

最終，提升AQ的目標是達到一種覺醒的狀態。我們不再被動地承受痛苦，而是主動在經歷中尋找人生意義，將每一次的跌倒都內化為無可取代的人生智慧。這條路，是從受害者到生命創造者的蛻變之道。